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超声骨密度仪/骨质疏松防治

2019-08-13 11:02      点击:
        
 超声骨密度仪/骨质疏松防治
 
运动疗法对避免“骨丢掉”也有明显作用。负重使椎体骨矿物质含量增加,成骨细胞合成胶原数量增加。人体骨骼在受到压力时会制作出新的骨细胞来进行自我强化,因而适度的训练或体力劳动有助于减轻骨质疏松症,进步骨骼对钙元素吸取率。

  专家建议,老年人应常到户外逛逛,除可活动筋骨外,还可触摸阳光,促进皮肤合成维生素D,改进肠道对钙的吸收,进而减少骨质的丢掉。
 
 
  不良的生活方式也会造成骨质疏松。吸烟会使血中的骨质溶解;过量饮酒会使体内的钙从尿中排出;生活中嗜好饮咖啡,会加重体内钙的缺乏;过多食用含钠盐食物,也容易导致骨质减少,要节制或改掉不良的生活方式。
 
  总归,中老年人防治骨质疏松,重点应该避免“骨丢掉”。
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