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2019超声骨密度仪/夏季怎么预防骨质疏松症

2019-06-14 15:49      点击:
        
2019超声骨密度仪/夏季怎么预防骨质疏松症
 
夏季怎么预防骨质疏松症?骨科专家称,骨质疏松症是一种常见的老年性疾病,在老年人中患病率超过50%,会引发骨折、驼背等现象,严重影响老年人的生活质量。因此但对于骨质疏松症我们一定要加强预防。
 
 
1、夏季日光充足有助钙质吸收。夏季日光充足可以促进体内维生素D的合成,这样有助骨骼对钙质的吸收,使骨密度增强,有效防治骨质疏松。
 
2、夏季饮食有助钙质吸收。大家在夏季应保证每天一杯牛奶、一个鸡蛋,同时经常喝点骨头汤、虾皮冬瓜汤,这样可以使钙质在夏季被身体大量吸收,有助防治骨质疏松。
 
3、夏季运动锻炼有助钙质吸收。夏季适合运动锻炼的时间多,适量适时的运动可以促进骨骼对钙质的吸收,预防骨质疏松。同时,运动锻炼锻炼可以充分舒展筋骨,有效防治各种骨科疾病的发生。
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