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超声骨密度测量仪/如何预防关节损伤

2019-07-12 15:48      点击:
        
超声骨密度测量仪/如何预防关节损伤
 
      1、加强锻炼,增强身体素质。经常参与体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病才能强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的才能比一般没经过体育锻炼者强得多。
 
  2、避免风寒湿邪侵袭。要避免受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏日暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候枯燥,但秋风送爽,天气转凉,要避免受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
 
  3、注意劳逸结合。饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的首要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病况尽管基本操控,处于疾病恢复期,往往因为劳累而从头加剧或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
 
  4、坚持正常的心思状况。有一些患者是因为精神受刺激,过度哀痛,心境压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,心情的动摇又往往使病况加剧。这些都提示精神(或心思)因素对本病有必定的影响。因而,坚持正常的心思状况,对维持机体的正常免疫功用是重要的。
 
  5、防备和操控感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、缓慢胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是因为人体对这些感染的病原体发生了免疫反响而引起本病的。所以,防备感染和操控体内的感染病灶也是重要的。
 
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