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日常怎么预防骨质疏松?给你5个建议,要记下来

2019-11-20 15:50      点击:
        

合理运动

1.想要预防骨质疏松就应该注意运动方面的问题,坚持合理的运动是维持健康的措施,现在很多人都有缺乏运动的行为,运动量不足时肠胃负担会加重,不利于肠胃蠕动能力提高,而且缺乏运动的情况下身体吸收营养物质的能力也会降低,可能会阻碍钙质的吸收。

因此,想要促进身体健康的人,平时应该注意合理运动,坚持充足的运动量来提高身体吸收营养物质的速度,这样才能防止钙质缺乏引发骨质疏松现象。
2.  还有就是要定期检测骨密度仪,预防骨质疏松。关爱家人,关爱自己!


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